Cuando practicas deportes de resistencia (trail running, ciclismo, triatlón…) una de las claves para mantener la energía es la ingesta de carbohidratos a lo largo de la actividad para que no se vacíen los depósitos y acabemos sufriendo de más. En este sentido, una de las formas más habituales de consumir dichos hidratos son los geles. Y dentro de la gran gama existente, el gel energético 226ers High Energy Gel XS es una de la mejores opciones existentes en el mercado, entre otras cosas porque pocos geles aportan 30 gramos de hidratos de carbono por toma.

COMPOSICIÓN GEL ENERGÉTICO 226ERS HIGH ENERGY GEL XS

La fuente principal de hidratos de carbono de los geles 226ers High Energy gel es la ciclodextrina, ofreciendo una liberación de energía prolongada y bastante duradera. Cada gel de 45 gramos aporta 30 gramos de carbohidratos, lo cual es una gran ventaja para no tener que consumir (y transportar) demasiados envases si vamos a realizar una actividad que nos lleve cierto tiempo. Sin duda, uno de los geles más completos del mercado.

SABORES

Existen diferentes sabores, todos ellos bastante suaves y agradables, y con algunas particularidades en función de cada uno de ellos.

• El sabor Limón tiene «solo» sus 30 gramos de hidratos de carbono, con su fórmula base
• El sabor Cereza contiene 95 mg de cafeína.
• El sabor Fresa salada tiene 150 mg de sodio y un toque salado.
• El sabor de Speculoos, con un toque mas dulzón.

TEXTURA Y DIGESTIÓN

Se trata de unos geles contundentes. Tienen una textura ni muy líquida ni excesivamente espesa, lo cual es de agradecer porque su consumo es sencillo y facilitan el no mancharse, cosa harto desagradable que ocurre a menudo con los geles. Pero claro, son 45 gramos de contenido, y eso es una buena cantidad como para meterse de un trago, así que lo normal es que nos lleve tres o cuatro tomas la ingesta de un gel. Si no llevas excesiva prisa no es un inconveniente.

En cuanto a la digestión, se trata de unos geles que no suelen caer pesados ni provocar malestar digestivo, aunque hay que tener cuidado si vas a consumir los que contienen cafeína, ya que un consumo elevado de ésta podría no sentarte muy allá y darte guerra en el estómago.

Por otro lado, y a pesar de que cada gel es una buena cantidad, no son muy empalagosos y el sabor no permanece excesivo tiempo, algo que también suele ser poco agradable con el paso de las horas. La variedad de sabores y composiciones facilitan que podamos realizar actividades de larga duración sin acabar hartos de tomar geles.

ENVASE

Los geles 226ers High Energy gel vienen en formato stick de 45 gramos, a pesar de lo cual no abultan ni pesan en exceso. Los diferentes bordes tienen formas redondeadas evitando que se claven o nos rocen si los llevamos en la mochila, cinturón o maillot.

Quizás lo menos logrado sea el sistema de apertura. Por un lado al abrirlos la parte superior queda separada, y por tanto corre el riesgo de que se nos caiga, y por otro lado hay veces que al retirar la parte superior no se abre del todo bien y no sale el contenido o le cuesta mucho salir.

CONCLUSIONES GEL ENERGÉTICO 226ERS HIGH ENERGY GEL XS

En resumen, se trata de una muy buena opción dentro del mundo de los geles deportivos gracias a su aporte de carbohidratos, su textura y digestión, así como por la gran variedad de sabores y formulaciones.

MÁS INFORMACIÓN

• Liberación de energía prolongada, perfecta durante y después del ejercicio.
• Menos picos de insulina, manteniendo el nivel de azúcar sanguíneo durante más tiempo.
• Rápido vaciado gástrico, favoreciendo la digestión y reduciendo los efectos secundarios gastrointestinales.
• No inhibe la combustión de grasa.
• Proporción 1:1 para hidratos de carbono complejos y simples.