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Soy Roger Sans, Dietista-Nutricionista, además he cursado el Máster de Nutrición Deportiva Avanzada en la Universidad Fútbol Club Barcelona. Llevar un estilo de vida saludable sin sentirte atado a una pauta de nutrición específica, es posible con nuestra asesoría nutricional. Porqué creo que la adherencia es la clave del éxito.
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NO COMETAS ESTOS ERRORES A LA HORA, DE IR A COMPRAR UNA ZAPATILLA DEPORTIVA.
1. No elegir la talla correcta.
2. Elegir la zapatilla por el diseño y no por sus características.
3. Comprar a cualquier hora del día.
4. No te comunicas ni cuestionas al vendedor.
5. Ten en cuenta con la forma de tu pie.
Te sientes indentificad@, con alguno de estos errores al comprar tus zapatillas deportivas?
Cuéntame.
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NO COMETS AQUESTS ERRORS A L’HORA, D’ANAR A COMPRAR UNA SABATILLA ESPORTIVA.
1. No triar la talla correcta.
2. Triar la sabatilla pel disseny i no per les seves característiques.
3. Comprar qualsevol hora del dia.
4. No et comuniques ni qüestiones al venedor.
5. Tingues en compte amb la forma del teu peu.
Et identifiqu@s, amb algun d’aquests errors en comprar les teves sabatilles esportives?
Explica’m.
#tiendaonline #tiendaropa #comerçdevalls #deporte #runandgovalls #valls #zapatillas #errorescometemos
Outfit completo ya dicen tanto en tienda física como online. Ideal para running como gimnasio.😍
Que os parece?
▪️ Pace Bra 3.0 (sujetador) 23,95€
▪️ Relentless Fitted Short (mallas) 27,95€
▪️ Fresh Foam More v3 (zapas) 145,95€
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Outfit complet ja diuen tant en botiga fisica com online. Ideal per a running com a gimnàs.😍
Que us sembla?
▪️ Pace Bra 3.0 (sujetador) 23,95€
▪️ Relentless Fitted Short (mallas) 27,95€
▪️ Fresh Foam More v3 (zapas) 145,95€
#tienda #tiendaonline #runandgovalls #comerçvalls #valls #tiendasderopa #tiendadeportes #atletas #deportistas
VEGAN OAT BAR
Barrita de avena sin gluten.
Barritas de avena vegana con ingredientes naturales de gran calidad. Tomarse en cualquier momento del día, tanto como un snack saludable, como para un aporte extra de energía, entre horas, antes, durante o después de entrenar.
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Barretes de civada sense gluten.
Barretes de civada vegana amb ingredients naturals de gran qualitat. Es pot prendre’s en qualsevol moment del dia. Per una aportació extra d’energia, entre hores, abans, durant o després d’entrenar.
#226ers #barritasenergeticas #veganas #deporte #runandgovalls #tiendaonline #tienda #tiendaderopa
RINCON 3
Presenta una lengüeta asimétrica, un empeine de malla con ventilación para ofrecer la máxima transpirabilidad. La espuma extraligera de la entresuela incorpora orificios dinámicos y una cobertura de goma mejorada para aumentar la durabilidad. Entresuela de EVA con compresión completa, que proporciona la exclusiva amortiguación de HOKA.
Disponible en tienda física i/o online.
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Presenta una llengüeta asimètrica, una empenya de malla amb ventilació per a oferir la màxima transpirabilitat. L’escuma ultralleugera de la entresola incorpora orificis dinàmics i una cobertura de goma millorada per augmentar la durabilitat. L’entresola d’EVA amb compressió completa, que proporciona l’exclusiva amortiguació de HOKA.
Disponible botiga fisica i/o online.
#tienda #tiendaonline #tiendasderopa #hoka #rincon3 #running #runandgovalls #comerçdevalls
✨Mañana darán comienzo las rebajas en RUN&GO!✨
Tanto en tienda física, como página web.
Utilizando el código descuento RUNREBAJAS tendréis un 15% de descuento. Se activara hoy a las 21:00h. Recordamos hacemos envíos en 24horas.
Os esperamos mañana en: C/ Avenir 29,Local 2.☺️
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✨Demà donaran principi les rebaixes en RUN&GO!✨
Tant a botiga fisica, com a pagina web. Utilitzant el codi descompte RUNREBAJAS que tindreu un 15% de descompte. S’activarà avui a les 21:00h. Recordem fem enviaments en 24hores.
Us esperem en: C/Avenir 29, Local 2.☺️
#tiendaonline #tiendasderopa #deportes #tiendadeportiva #comerçvalls #comerciolocal #atletas
TERREX AX4 PRIMEGREEN HIKING
Explora la montaña con esta zapatilla de senderismo, perfecta para todo tipo de altitudes. Su diseño fusiona la ligereza del calzado de trail running con la estabilidad, para ayudarte a completar rutas exigentes. Suela compuesta de *Continental* que te ofrece una tracción y adherencia todoterreno.
Disponible tienda física i/o online.
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Explora la muntanya amb aquesta sabatilla de senderisme, perfecta per a tota mena d’altituds. El seu disseny fusiona la lleugeresa del calçat de trail running amb l’estabilitat, per ajudar-te a completar rutes exigents. Sola composta de *Continental* que t’ofereix una tracció i adherència tot terreny.
Disponible en botiga fisica i/o online.
#tiendaonline #deporte #runandgovalls #atletas #comerciolocal #adidas #adidasterrex #montaña #comerçdevalls
ALMOND BUTTER
Crema de Almendra 100% apta para veganos, sin aditivos, sin azúcar, ni aceite de palma, únicamente se han utilizado almendras tostadas y peladas de primera calidad.
Alto contenido en proteína, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. ESTAN DE RECHUPETE!!!🤤
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Crema d’Ametlla 100% apta per a vegans, sense additius, sense sucre, ni oli de palma, únicament s’ha utilitzat ametlles torrades i pelades de primera qualitat. Alt contingut en proteïna, fibra, greixos saludables, vitamines i minerals. ESTAN PER LLEPAR-SE ELS DITS!!! 🤤
PEANUT BUTTER
Crema de Cacahuete 100% apta para veganos, sin aditivos, sin azúcar, ni aceite de palma, únicamente se han utilizado cacachuetes tostados de primera calidad.
Alto contenido en proteína, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. ESTAN DE RECHUPETE!!! 🤤
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Crema Cacauet 100% apta per a vegans, sense additius, sense sucre, ni oli de palma, únicament s’ha utilitzat cacauets torrades i pelades de primera qualitat. Alt contingut en proteïna, fibra, greixos saludables, vitamines i minerals. ESTAN PER LLEPAR-SE ELS DITS!!! 🤤
#tiendaonline #tiendasderopa #deporte #atletas #runandgovalls #226ers #comerciolocal #comerçvalls
Nuevo horario para mañana día 05/01, últimos días para tener listos los paquetitos de Oriente👑.
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Nou horari per demà dia 05/01, últims dies per a tenir llestos els regalets d’Orient 👑.
#tiendaonline #tiendasderopa #tiendadeportiva #atletas #deportistas #comerciolocal #vallscomerç #runandgovalls
FRESH FOAM HIERRO V6
Acumula kilómetros con nuestras Fresh Foam Hierro v6. Esta zapatilla de hombre que nos ayuda a tener una amortiguación suave sobre terreno irregular y una suela *Vibram* que nos aporta mayor tracción y durabilidad.
Disponible en tienda física i/o online.
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Acumula quilòmetres amb les nostres Fresh Foam Ferro v6. Aquesta sabatilla d’home que ens ajuda a tenir una amortiguació suau sobre el terreny irregular i una sola *Vibram* que ens aporta major tracció i durabilitat.
Disponible en botiga fisica i/o online.
#tiendaonline #tiendasderopa #comerçvalls #local #deportistas #newbalance #hierrov6 #montaña
🥂 FELIZ AÑO NUEVO 🥂
Desde Run&Go queremos desearos a todos una feliz entrada de año 2022.
Brindemos por un nuevo año de ilusión, que todos vuestros sueños se cumplan, que tengáis salud, deporte y que acumuléis muchos kilómetros.
Queremos agradecer a todos, la gran acogida que hemos tenido estos tres meses que iniciemos nuestro gran proyecto. Muchas gracias a todos de parte del equipo.😘
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🥂FELIÇ ANY NOU🥂
Des de Run&Go volem desitjar-vos a tots una feliç entrada d’any 2022.
Brindem per un nou any d’il•lusió, que tots els vostres somnis es compleixin, que tingueu salut, esport i que acumuleu molts quilòmetres.
Volem agrair a tots, el gran acolliment que hem tingut aquests tres mesos que es va iniciar el nostres gran projecte. Moltes gràcies a tots de part del equip.😘
#tiendaonline #tiendafisica #runandgovalls #comerciolocal #comerçlocal #valls #atletas #deportistas #felizañonuevo #feliznavidad
ADIZERO ADIOS 6
Cálzate esta zapatilla de running, horma ancha y empieza a sumar kilómetros. Parte superior de malla es tan ligera que sentirás que vuelas. Incorpora la tecnología de amortiguación Lightstrike que te proporciona mayor respuesta e impulso.
Acércate a la tienda y pruébatela no te lo pierdas. Disponible tienda física i/o online.
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Calça’t aquesta sabatilla de running, forma ampla i comença a sumar quilòmetres. Part superior de malla és tan lleugera que sentiràs que voles. Incorpora la tecnologia d’amortiguació Lightstrike que et proporciona major resposta i impuls.
Acosta’t a la botiga i prova-te-la no t’ho perdis. Disponible botiga física i/o online.
#tienda #tiendaonline #runandgovalls #comerciolocal #comerçdevalls #adidas #adizeroadios6 #reaction #correr #deportistas
💥SORTEO💥
Ya que terminamos el 2021, queríamos celebrarlo con tod@s vosotr@s con un sorteo de una visita de nutrición deportiva (valorada en 70€) Tanto presencial o online.
Requisitos para participar:
1. Seguir @runandgo.es y @rogersansr
2. Dar me gusta a esta publicación.
3. Clicar en guardar esta publicación.
4. Etiquetar a dos personas en los comentarios de esta publicación. Puedes participar las veces que quieras etiquetando a dos personas diferentes. Y compártela en historias etiquetándonos.
▪️El próximo lunes 10 de enero a las 22:00h diremos el ganador/a.
🍀¡Mucha suerte!🍀
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💥SORTEIG💥
Ja que acabem l’any, volem celebrar-lo amb tots vosaltres amb un sorteig d’una visita de Nutrició Esportiva (valorada en 70€). Tant presencial com online.
Requisits per a participar:
1. Seguir @runandgo.es i @rogersansr
2. Donar m’agrada aquesta publicació.
3. Clicar guardar aquesta publicació.
4. Etiquetar a dues persones en els comentaris d’aquesta publicació. Pots participar les vegades que vulguis etiquetant a dues persones diferents. I comparteix-la en històries etiquetant-nos.
▪️El pròxim dilluns 10 de gener a les 22:00h direm el guanyador/a.
🍀Molta Sort!🍀
#tienda #tiendaonline #consultaonline #consulta #dieta #nutricion #comerciolocal #comerç #comerçvalls #runandgovalls #deportistas #nutricionista #nutriciondeportiva #atletas
Desde @runandgo.es queremos desearos a tod@s unas super-fiestas, una super-feliz Navidad y un super-año nuevo🎄🎅. Por un 2022 lleno de salud, abrazos y besos 🌟. Os queremos deportist@s 😘.
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Des de @runandgo.es volem desitjaros a tot@es unes super-festes, un super-feliç Nadal i un super-any nou 🎄🎅. Per un 2022 ple de salut, abraçades i petons 🌟. Us estime’m esportistes 😘.
#tiendaonline #tiendasderopa #runandgovalls #comerciolocal #comerçvalls #deportistas #feliznavidad #buencomienzodeaño
⚠️ATENCIÓN⚠️
Apartir de mañana, tendremos material exclusivo de la marca ADIDAS. Tocaremos las disciplinas running y montaña. Seremos la única tienda de deporte, zona Tarragona i alrededores. Que podremos tener estos productos. Así que, no te quedes con las ganas de venir a visitarnos.
Poco a poco iremos colgando en la pagina web, todo el material que nos vaya llegando😍.
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⚠️ATENCIÓ⚠️
A partir de demà, tindrem material exclusiu de la marca ADIDAS. Tocarem les disciplines running i muntanya. Serem l’única botiga d’esports, zona de Tarragona i voltants. Que podrem tenir aquests productes. Així que, no et quedis amb les ganes de venir a visitar-nos.
Mica en mica, ho anirem penjant en la nostra pàgina web, de tot el material que ens vagi arribant.😍
#comerciolocal #comerçvalls #tiendaonline #tiendasderopa #runandgovalls #deporte #deportistas #atletas #adidas
NEW BALANCE REBEL
Una zapatilla REACTIVA, LIGERA, RÁPIDA.
#newbalance
Para deportistas que buscan comodidad al mismo tiempo que reactividad y ligereza.
#runandgo #atletismo #pistaatlerismo #atleta #rebel
Cuenta atrás para Merry Christmas🎄🎁, añadimos la nueva chaqueta lifestyle retro New Balance. Que os parece?
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Compte enrere per a Merry Christmas🎄🎁, afegim la nova jaqueta lifestyle retro New Balance. Què us sembla?
#tienda #tiendaderopa #deporte #runandgovalls #deportistas #newbalance #comerciolocal #comerçdevalls
⚠️ DÍAS ESPECIALES NAVIDAD Y REYES⚠️
Para facilitarlos las compras para estas fiestas de Navidad, este mes de diciembre. Os informamos del horario que abra, para los próximos días:
- 12/12: 10:00 a 13:30h
- 19/12: 10:00 a 13:30h
- 24/12: 10:00 a 13:30h
- 31/12: 10:00 a 13:30h
- 02/01: CERRADO
- 05/01: 10:00 a 13:30h // 16:00h a 18:30h
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Per facilitar-vos les compres d’aquestes festes de Nadal, aquest mes de decembre. Informem del horari que tindrem, per els proxims dies:
- 12/12: 10:00 a 13:30h
- 19/12: 10:00 a 13:30h
- 24/12: 10:00 a 13:30h
- 31/12: 10:00 a 13:30h
- 02/01: TANCAT
- 05/01: 10:00 a 13:30h // 16:00h a 18:30h
#tienda #tiendaonline #tiendasderopa #deporte #atletas #comerciolocal #comerçdevalls #deportistas
Que tal deportist@s? Como va el puente?
Os enseñamos una de nuestras sudaderas favoritas de nuestros clientes. Ir guapo y calentito van de la mano también.🥰
⚠️Recordamos mañana RUN&GO de 10:00h a 13:00h estará abierto y por la tarde nos mantendremos cerrados.⚠️
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Quetal esportistes? Com va el pont?
Ensenyem una de les nostres suaderes favorites dels nostres clients. Anar guapo i calent va de la mà també.🥰
⚠️Recordem demà RUN&GO de 10:00h a 13:00h es mantindrà obert i per la tarda estarà tancat.⚠️
#comerciolocal #comerç #comerçdevalls #tiendaderopa #tiendademoda #tiendadeportiva #atletas #fondista #velocista #amorpropio #champion #lifestyle #sudaderas
Buenas tardes deportistas, aprovechamos para informaros que los días 6 y 7 permanecerá cerrado RUN&GO. El 8 de diciembre estará abierto de 10:00h a 13:00h, pero tarde cerrado.
Unos días de fiesta siempre vienen bien para cargar las pilas y volver con mucha fuerza.
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Bona tarda esportistes, aprofitem per informar-vos que els dies 6 i 7 romandrà tancat RUN&GO. El 8 de desembre és mantindrà obert de 10:00h a 13:00h, però a la tarda tancarem.
Uns dies de festa sempre venen bé per carregar les piles i tornar amb molta força.
#tiendaonline #tiendasderopa #tiendadeportiva #runandgovalls #deportistas #amorporeldeporte #atletas #comerçdevalls
Modelo Champion.
Disponible en varios colores🥰 Una de las favoritas, tanto para junior, adulto (mujer/hombre).
Disponible en tienda física o pedidos por DM📩
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Model Champion.
Disponible en diversos colors🥰. Una de les favorites, tant per a júnior, adult (dona/home).
Disponible en botiga fisica o comandes per DM📩
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Muy contenta con los productos!! Buen precio y buena relación calidad-precio
Aina, 21/12/2021
Hice un pedido de suplementos hace unos días y ya los tengo en casa. El proceso de compra en la tienda online es bastante fácil y con envío rápido
Laia, 03/12/2021
Alimentos de calidad para que sea más fácil conseguir mi objetivo, muy recomendable
Robert, 2/01/2022
Perfecto, el pedido que hice ha llegado en muy buenas condiciones y son productos de calidad
Javier, 16/11/2021
Pedí una camiseta que no era de mi talla por equivocación y pude realizar la devolución sin problemas, muy contenta
Laura, 29/11/2021
Compré unas zapatillas y un pantalón y estoy muy satisfecho con la compra realizada. Ambos son de muy buena calidad y resistentes
Alejandro, 7/01/2022
