Helado hidratante con HYDRAZERO de 226ERS: La receta perfecta para refrescarte y recuperar
¿Buscas una forma original, refrescante y efectiva de hidratarte después de entrenar?
Te traemos una receta que no solo te encantará por su sabor, sino que puede marcar la diferencia en tu rendimiento: el helado casero con Hydrazero de 226ERS, un snack funcional pensado para deportistas de resistencia que entrenan con calor y sudan mucho.
En verano, la hidratación y recuperación no son opcionales: son clave para evitar calambres, fatiga y bajo rendimiento. Por eso, desde RUN&GO te proponemos transformar una bebida hipotónica en una experiencia deliciosa y útil.
VIDEO DE LA RECETA DE HYDRAZERO (ELABORACIÓN)
Beneficios
- Rehidratación rápida: Hydrazero de 226ERS es una bebida hipotónica sin azúcar, rica en electrolitos esenciales como sodio, potasio, magnesio y calcio. Estos minerales son cruciales para reponer lo que pierdes con el sudor durante el entrenamiento.
- Prevención de calambres y fatiga: La fórmula específica de Hydrazero ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y neuromuscular, reduciendo la probabilidad de sufrir calambres o bajones de energía tras entrenos exigentes.
- Efecto refrescante: Al consumirlo en formato helado, ayuda a bajar la temperatura corporal tras sesiones intensas o días especialmente calurosos.
- Textura saciante: Gracias a la gelatina, obtienes una textura saciante sin añadir calorías vacías. Es ideal para quienes quieren controlar el hambre post-entreno sin recurrir a opciones poco saludables.
- Recuperación sin azúcares añadidos: Hydrazero no contiene azúcar, contiene nada más sales (por eso le llamamos una bebida hipotonica) es apto para quienes siguen estrategias de nutrición más controladas.
Ingredientes (para 4 helados)
- 1 sobre de Hydrazero de 226ERS (puede ser también pastilla efervescente o polvo de bote, elige tu sabor favorito).
- 500ml de agua
- 6 hojas de gelatina neutra o 10g de gelatina en polvo neutra
- Moldes para polos o recipientes pequeños de silicona.
Paso a paso para preparar tu helado
- Hidrata la gelatina: Si usas hojas, ponlas en agua fría durante 5 minutos hasta que se ablanden. Si usas gelatina en polvo, hidrátala con un poco de agua fría y deja reposar.
- Calienta el agua: Pon los 500ml de agua calentar (no hervir). Una vez caliente, añade la gelatina hidratada y mezcla bien hasta que se disuelva por completo.
- Añade el Hydrazero: Añade el osbre de Hydrazero. Remueve bien hasta que esté todo complementante disuelto.
- Vierte en moldes y enfría: Reparte la mezcla en moldes de helado o en recipientes individuales. Déjalos enfríar a temperatura ambiente y luego al congelador durante al menos 3-4 horas.
- ¡Listo para disfrutar!: Sácalos unos minutos antes de consumirlos para que estén más cremosos y disfrutar de una hidratación inteligente y deliciosa.
Conclusión
Este helado casero con Hydrazero 226ERS no es solo una receta saludable, es una heraramienta práctica de hidratación post-entreno para corredores, ciclistas, triatletas o cualquier deportista que entrena con calor y pierde muchos minerales con el sudor.
No se trata. de un simple capricho, sino de una forma efectiva y diferente de cuidar nuestro rendimiento, nuestra recuperación y bienestar en el verano. Ideal para tener siempre a mano en el congelador, compartir con tu grupo de entrenamiento o disfrutar como parte de tu rutina post-entreno.
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